Инструменты для здоровья, которые работают
Четкие протоколы, проверенные добавки и работающие методики. Повышайте качество жизни, опираясь на данные, а не на мнения.
Ваш путь к оптимальной версии себя
    BioHacker:
    Наука о вашем потенциале
    Мы превращаем данные исследований в практичные инструкции для энергии, долголетия и ясности ума. Доверяйте только доказательствам.
    Хватит гадать. Пора действовать осознанно.
    • Верните себе энергию. 
      Научитесь высыпаться и восстанавливаться за счет правильного режима и простых вечерних ритуалов.
    • Прокачайте концентрацию.
      Узнайте, как питание, добавки и упражнения влияют на ясность ума и продуктивность.
    • Прекратите борьбу с едой. 
      Соблюдайте режим питания без стресса, подобранный под ваш образ жизни и цели.
    Наша команда экспертов
    Объединяем научный подход и практический опыт, чтобы давать вам работающие инструкции.
    • Артем Владимирович Калинин
      Стратегический биохакинг, долголетие, интегративный подход.
      Кандидат биологических наук, выпускник МГУ. Прошел курсы по нутрициологии и доказательной медицине в Европе. Автор бестселлера «Системный биохакинг: как перестать болеть и начать жить». Его миссия — соединить передовые научные открытия с практической жизнью. Ведущий автор, задающий тон всему проекту.
    • Дмитрий Игнатьев
      Гигиена сна, циркадные ритмы, борьба с бессонницей.
      Врач-невролог, сертифицированный специалист по медицине сна (сомнолог). Научный сотрудник института неврологии. Проводит исследования влияния депривации сна на когнитивные функции. Помогает настроить сон как самый мощный биохакинг.
    • Виктор Петров
      Фитнес, физиология нагрузок, восстановление, травматология.
      Врач спортивной медицины, мастер спорта по легкой атлетике. Разрабатывает протоколы тренировок для людей 30+, учитывая возрастные особенности и профилактику травм. Эксперт по работе с гормоном роста и тестостероном через естественные методы.
    • Глеб Олегович Миронов
      Фармакология, нутрицевтики, доказательная база БАДов.
      Кандидат фармацевтических наук, доцент кафедры фармакологии. Консультант нескольких фармкомпаний. Его конек — беспристрастный анализ исследований эффективности добавок, механизмов их действия и лекарственных взаимодействий. Скептик и трезвый аналитик.
    • Кирилл Белов
      Носимые устройства, анализ биомаркеров, Quantified Self.
      Биоинженер, основатель стартапа по разработке медгаджетов. Тестирует на себе все новые устройства (Oura, Whoop, непрерывный мониторинг глюкозы и т.д.). Учит читать данные и делать на их основе практические выводы, а не просто собирать цифры.
    • Станислав Орлов
      Прикладные протоколы, личный опыт внедрения, возрастной биохакинг.
       Успешный IT-предприниматель, который 10 лет назад изменил жизнь, справившись с серьезными проблемами со здоровьем через биохакинг. Не врач, но глубоко погруженный практик. Его статьи — это честные отчеты, кейсы и «лайфхаки», которые работают в условиях высокой занятости и стресса.
    • Мария (Марьяна) Ковалева
      Управление стрессом, mindfulness, психогигиена, когнитивно-поведенческие техники.
      Клинический психолог, сертифицированный специалист по КПТ и ACT (Терапия принятия и ответственности). Ведущая тренингов по управлению тревожностью и эмоциональному выгоранию. Учит применять психологические техники как инструмент для повышения продуктивности и качества жизни.
    • Анна Сергеевна Захарова
      Доказательная нутрициология, диетология, пищевое поведение.
       Врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов. Спикер международных конференций по питанию. Специализируется на персонализированном питании, работе с пищевыми непереносимостями и составлении рационов для активных людей. Прагматик, развенчивающий мифы о «суперфудах».
    • Елена Викторовна Семенова
      Гормональное здоровье, щитовидная железа, возрастные изменения.
      Врач-эндокринолог высшей категории, PhD. Специализируется на коррекции гормональных нарушений без применения гормонозаместительной терапии, где это возможно. Эксперт по работе с инсулинорезистентностью и метаболическим синдромом.
    • Алиса Яковлева
      Разбор мифов, анализ свежих исследований, научная коммуникация.
      Выпускница факультета журналистики СПбГУ, магистр биологии. Автор статей в популярных научных изданиях. Ее задача — перепроверять громкие заголовки, объяснять, где заканчивается наука и начинается маркетинг, и говорить просто о сложном.
    © lab4life.ru, 2025. Все права защищены. Полное или частичное копирование материалов без письменного разрешения редакции запрещено.
    ВНИМАНИЕ: Информация, представленная на данном сайте, носит исключительно ознакомительный и информационный характер и не является медицинской консультацией, диагнозом или руководством к действию. Контент сайта не может быть заменой профессиональной консультации врача, диетолога, тренера или иного специалиста.
    Редакция не несет ответственности за любые последствия, включая возможный ущерб здоровью или материальные потери, возникшие в результате использования или неспособности использовать информацию, размещенную на этом ресурсе. Вы используете представленные данные на свой собственный риск.
    Перед применением любой методики, диеты, добавки или упражнения, описанных на сайте, обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом или иным квалифицированным специалистом. Не занимайтесь самолечением.